Berikut 7 Rekomendasi Makanan yang Bermanfaat untuk Umur 50 Tahun Keatas Menurut Para Ahli

JURNALACEH.COM - Semakin bertambahnya usia, maka nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh semakin ekstra. Hal ini dikarenakan resiko peningkatan penyakit seiring bertambahnya usia.

Beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi disaat usia kamu sudah memasuki usia 50 an. Beberapa makanan ini sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan kamu yang jurnalaceh.com rangku dari beberapa sumber.

Baca Juga: Bikin Nagih! 5 Rekomendasi Kuliner Malam di Kudus yang Harus Kamu Cicipi

Untuk itu, yuk mari kita simak selengkapnya dalam artikel yang satu ini, harapannya semoga bermanfaat.

1. Buah Bit

Buah akar manis ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Buah Bit penuh dengan nitrat yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat membantu memerangi demensia. Nitrat juga dapat membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali.

2. Kuaci / Biji Bunga Matahari

Sebuah studi menjelaskan bahwa mengonsumsi kombinasi vitamin E dan vitamin C dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.