Yuk Simak! Perbanyak Konsumsi Makanan Berikut Agar Puasa Ramadhan Kamu Tetap Lancar

JURNALACEH.COM - Puasa Ramadhan merupakan waktu untuk melatih diri dan meningkatkan ketaqwaan kepada Allah SWT. Selain itu, puasa juga dapat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

Namun, saat berpuasa, tubuh kita tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman selama kurang lebih 13 jam. Hal ini dapat menyebabkan beberapa perubahan pada tubuh, seperti rasa lapar, haus, dan kelelahan.

Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang tepat saat berbuka dan sahur agar tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.

Berikut ini adalah beberapa rekomendasi makanan yang harus diperbanyak untuk di konsumsi saat puasa Ramadhan:

Saat Berbuka Puasa:

Kurma

Kurma merupakan makanan yang disunnahkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Kurma kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang dapat membantu tubuh untuk kembali mendapatkan energi setelah seharian berpuasa.

Air putih

Air putih sangat penting untuk dikonsumsi saat berbuka puasa untuk membantu tubuh terhidrasi kembali setelah seharian tidak minum.

Buah-buahan